Die Rückkehr aus dem Urlaub fühlt sich oft an wie ein abrupter Gangwechsel: Gestern noch im Modus „Zeitlupe“, heute wieder mitten im Arbeitsrhythmus. Der Körper protestiert, die Gedanken springen, die Stimmung schwankt. Diese Phase ist völlig normal, und ausführlicher beschrieben ist sie hier.
Hilft ein sanfter Einstieg: keine Höchstleistung am ersten Tag erwarten, mehr Pausen zulassen, vertraute Routinen langsam zurückholen. Nach ein paar Tagen findet sich der innere Rhythmus wieder, und das Gefühl „Ich bin wieder drin“ kommt von selbst zurück. Austauschen kann man sich darüber hier.